YOGA

Schaffe dir eine Auszeit für Körper, Geist und Seele und genieß eine individuell für dich erstellte wohltuende Hatha Yoga-Stunde.

Ich unterrichte seit 2020 Hatha Yoga. Hierbei ist die Körperarbeit, aber auch das zur Ruhe bringen des Geistes mein Schwerpunkt. Mein Unterricht bzw. deren Gestaltung wechselt zu jeder Stunde. So hast du abwechslungsreiche Erlebnisse mit Trainingserfolg.

Zum Beginn meiner Yogastunde lege ich den Fokus auf die Atmung. Mithilfe von verschiedenen einfachen Atemtechniken (Pranajama) oder auch Atembeobachtungen beruhigen sich die Gedanken, was die Konzentration für die Yogaeinheit stärkt. Vor allem für Anfänger ist es wichtig zu lernen, dass im Yoga die Bewegung dem Atmen folgt. Nach den Yoga-Sutras von Patanjali bezeichnet es die Zusammenführung von Körper und Geist. Danach erfolgt eine kurze, wichtige Erwärmung. Im Anschluss leite ich dem Stundenthema entsprechend durch die verschiedenen Körperhaltungen (Asanas). Hierbei starte ich grundsätzlich im Anfängerniveau und wandle für Fortgeschrittene spontan in dieser Situation ab. Der Unterricht endet dann mit einer besonderen Art der Schlussentspannung (Savasana).
In all diesen Sequenzen arbeite ich nicht nur mit dem Wissen und der Erfahrung als Yogalehrerin, sondern lasse auch meine Ausbildung als Entspannungs-Coach und Hypnose-Coach mit einfließen. Mein umfangreiches anatomisches Wissen aus meiner medizinischen Ausbildung ist bei der Gestaltung und Anleitung im Unterricht ein großer Vorteil.
Somit sind meine Yogastunden ein unvergessliches Erlebnis,
was es in dieser Form vor allem in Kühlungsborn kein weiteres Mal gibt. (Mindestalter: 14 Jahre)

Bitte bringe dir folgende Dinge immer zur Stunde mit:
– wetterangepasste bequeme Sportkleidung
– ausreichend zu trinken
– wenn gewünscht die eigene Yogamatte
– evtl. Base Cap/ Sonnenbrille

Für den Kurs wird folgendes Equipment zur Verfügung gestellt:
– Yogamatten & Yogaklötzer

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich, weil ich die Stunden individuell ausarbeiten werde. Vor einer Zusammenarbeit benötige ich den Fragebogen ausgefüllt, um mögliche Kontraindikationen auszuschließen.
Fragebogen

Private Hatha Yoga Stunde

Hatha Yoga 5er-Karte

Ich bin für Sie da vom 1.Juli 2026 bis 29. August 2026

Termine für Winter 2026 folgen in Kürze - Bei Fragen oder Wünschen kontaktieren Sie mich gern:

Ihre Anfrage

Ich freu mich auf Sie - Ihre Marlen
https://saltysoulwellness.yoga/